Algunas cosas para tener en cuenta al usar la pulsera cuantificadora

Algunas cosas para tener en cuenta al usar la pulsera cuantificadora

Escrito por: Victor Alós Yus    8 junio 2015     Sin comentarios     3 minutos

Desde hace un año o poca más, la utilización de las pulseras cuantificadoras se ha convertido en algo muy común. Los aficionados al deporte suelen utilizarlas con mucha frecuencia, ya que permiten tener controlados los distintos parámetros que necesitamos para saber la eficiencia y eficacia del esfuerzo realizado.

Pero claro, estamos hablando de un dispositivo que mide todo esto utilizando una serie de operaciones matemáticas, no a un estudio completo de la morfología y el metabolismo de cada uno de los usuarios. Y ahí es donde comienzan los problemas en cuanto se trata de dar veracidad a los datos que ofrecen estas pulseras.

El cálculo de las calorías gastadas se realiza utilizando una serie de parámetros basados en la altura, el peso, la edad y el género del usuario. Es decir, se trata de un cálculo muy general, sin detenerse en calcular las posibles variables que están presentes en cada usuario.

El cálculo de pasos también se calcula de manera general. Es decir, determina la longitud de un paso medio en una persona con esos parámetros indicados antes. Es decir, que es posible que el número de pasos sea superior o inferior a los realizados realmente y no ofrece una gran credibilidad.

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El caso es que si se activa durante un viaje en coche algo movido, la pulsera detectara el efecto de los baches como si fueran pasos, con lo que los contabilizará. Vale, es un ejemplo un poco exagerado, pero muestra el efecto que estamos comentando.

Es importante que el dispositivo se pueda ajustar fácilmente, así que si existe esa posibilidad en la pulsera, hay que utilizarla para que la información que ofrezca sea lo más real y útil posible.

En cuanto al control del sueño, estas pulseras cuantificadoras o relojes inteligentes lo realizan utilizando un acelerómetro. Estos registran el movimiento de la muñeca, lo que indica si hay un sueño ligero o uno profundo. Pero muchos estudios realizados por estudiosos del sueño, que también los hay, aseguran que nada acredita que el mayor o menor movimiento de la muñeca asegure un tipo de sueño u otro.

La incorporación de una monitorización de la respiración ayuda a afinar ese control del sueño, lo que ofrece más confianza a la hora de valorar los resultados, pero siempre de manera insuficiente.

La solución para obtener mejores resultados es la colocación del dispositivo en el bolsillo. Los registros del movimiento de la pierna son más exactos y permiten una mejor captura de las mediciones.

En resumen. Las pulseras cuantificadoras son un buen aliado para medir los resultados de las sesiones deportivas, aunque es importante no dar más importancia de la que tiene, como una aproximación que se utiliza para sacar el máximo rendimiento al esfuerzo realizado, pero sin obsesionarse, ya que no son, todavía lo suficientemente precisas.

Vía | T3.com


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